top.mail.ru Красота после родов • Семья, отношения, дети, красота, здоровье

Семья, отношения, дети, красота, здоровье

строим и укрепляем семейный очаг

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 31 авг 2009, 11:38 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 18:16
Сообщений: 1303
Откуда: украина, киев
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
прошло уже 10 мес :) я мама heart2 и хочу выглядеть красиво.
я начала занятия для пресса и ног. пока обьем талии 70 см :)
Изображение

Изображение

_________________
Моя страничка


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 31 авг 2009, 12:44 
Не в сети
желанный гость
желанный гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2009, 19:24
Сообщений: 74
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
очень хорошо похудеть помогает бодифлекс! всего 15 минут занятий утром натощак и результат видно уже через 10 дней!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 19 сен 2009, 09:52 
Не в сети
новосёл
новосёл
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2009, 13:12
Сообщений: 137
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
интересно что получится :) как по мне фигура нормальная!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 01 ноя 2009, 00:19 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 18:16
Сообщений: 1303
Откуда: украина, киев
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
пока результата ноль :( как ни стараюсь сантиметры не отходят. правда я уже 4-5 недель спортом не занимаюсь, а как активно начинала, то был эффект

_________________
Моя страничка


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 23 ноя 2009, 13:39 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 18:16
Сообщений: 1303
Откуда: украина, киев
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Буду тут сразу собирать теории и методы улучшения фигуры без вреда здоровью и ГВ :)

Вот что я знаю:
Утром надо кушать белковую пищу, или сложные углеводы: это может быть овсянка с медом, гречка, рис-то есть каша. белки-обезжиренный творог, отварное нежирное мясо, рыба, вареное яйцо. бутер из хлеа с нежирным сыром (без масла) тоже подойдет!
В обед хорошо кушать густой суп из овощей на воде (без мясного бульона), если без мяса никак, то можно сварить его отдельно и кидать кусочки в суп.
вечером если сильно хочется кушать, можно выпить кефир или йогурт, лучше самодельный, без сахара. чтоб было вкуснее, можно добавить в него фруктов.

еду надо ХОРОШО и долго жевать, не глотать как утка. так вы насытитесь меньшим количеством и она лучше переварится.

в течение дня надо пить достаточное количество жидкости, но не злоупотреблять чаями, сладкими соками и кофе. лучше всего просто вода.

готовьте в пароварке или в духовке-продукты сохранят витамины и не понадобится жир для приготовления блюд.

_________________
Моя страничка


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 23 ноя 2009, 13:58 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 18:16
Сообщений: 1303
Откуда: украина, киев
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
талия 70 см :) но пупок уже втянулся и живот немного площе стал
Изображение
вид сбоку ноги стали менее дистрофичными (мне так показалось)
Изображение
и вид сзади-на талии есть еще складки :)
Изображение
еще много над чем работать надо! но я поправляюсь :( потому что кушаю много :) :) особенно сладкого, когда учусь.

_________________
Моя страничка


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после беременности родов
Новое сообщениеДобавлено: 28 ноя 2009, 21:40 
Не в сети
желанный гость
желанный гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2009, 12:19
Сообщений: 46
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Вроде и так нормально. Многие поправляются намного сильнее и фигуру восстанавливать им труднее.
Чтобы обрести красоту после беременности и родов, маме любого возраста желательно кормить грудью!
Грудное вскармливание как ничто другое поможет вам обрести красивые формы! Во первых сразу после родов стимуляция сосков сосанием способствует выделению гормона окситоцина и более скоромы сокращению матки. Первые дни после родов женщина отчетливо чувствует сокращение матки с началом сосания груди. Тело женщины еще во время беременности готовит некий резерв жировых отложений и если вы откажетесь от кормления малыша своим молоком, то намного дольше времени потребуется, чтобы избавиться от них.

Чтобы не постраждать от заблуждения, которое гласит что при кормлении грудью поправляются, следите за своим питанием! вам не обязательно есть "за двоих", организм сам знает сколько жиров, белков и углеводов отправить в молоко, питаться надо хорошо - плотный завтрак (каша, мучные изделия, яйцо, молочные продукты), средней плотности обед (суп, желательно овощной - каждый раз овощи чередуйте, чтоб было разнообразие) и легкий ужин.

Соблюдать диету кормящей дольше 2 недель не стоит, вы не насытите организм всеми витаминами и минералами, и он будет стараться скомпенсировать качество пищи ее количеством. Обязательно каждый день пополнять запасы железа, кальция, белков, это зелень (! обязательно хоть в салат, хоть так свежую) сыр, рыба, мясо, молочные продукты, морепродукты, печень, фрукты в меру вместо конфет. Вводите новые продукты по одному в 3 дня, чтобы заметить реакцию ребенка и отменить продукт если есть аллергия.
Не увлекайтесь чаем, особенно с молоком. Пользы от этого напитка нет, но он вымывает минералы, а коровий белок-аллерген для малыша. пейте теплый компот или травяной чай.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 05 фев 2010, 15:47 
Не в сети
новосёл
новосёл
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 18:39
Сообщений: 180
Откуда: Минск
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
хороший животик у тебя

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 00:44 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2009, 18:16
Сообщений: 1303
Откуда: украина, киев
Медали: 1
единожды мама! (1)
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
хороший животик БЫЛ, я хочу чтоб он такой был и втянутый и невтянутый :)

_________________
Моя страничка


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота после родов
Новое сообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 01:37 
Не в сети
желанный гость
желанный гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2009, 17:30
Сообщений: 89
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
mariko
Надо совсем немножко поработать над собой. Я думала после родов у фигуры худшее состояние ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Наши цитатыАктивные темы

Сайт доступен всем но просим вас зарегиcтрироваться. Спасибо!

зарегистрироваться тут...
См.далее...

форум Семья,Домашний Уют, Советы хозяйке, Рецепты, Покупки, Дети, Женский форум, Домик, Хобби, Вязание, Рукоделие

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Loading